7.5 km | 00:54:09 | 07:11/km日期: 2019-03-06 19:40 - 地點: 將軍澳 - 天氣: 天陰 - 平均心率: 127 - 卡路里: 391 Cal
Pace: 07'16" / 07'10" / 07'10" / 07'24" / 07'24" / 07'00" / 07'19" / 06'28" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
64.69 km 
母子鱷魚 超跑丫拖（紅） 累積 :
269.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 07'10" | 00:14'26" |
| 3 | 07'10" | 00:21'36" |
| 4 | 07'24" | 00:29'00" |
| 5 | 07'24" | 00:36'24" |
| 6 | 07'00" | 00:43'24" |
| 7 | 07'19" | 00:50'43" |
| 7.5 | 06'30" | 00:54'09" |
留言 
