鄭香義 2019/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

鄭香義新竹
ID 216159

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0.1 km | 00:00:36 | 04:28/km

日期: 2019-03-13 21:19 - 平均心率: 82 - 卡路里: 7 Cal - 總步數: 100 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 134 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 04'28" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 170.06 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

寶帝（北埔幫）, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	04'28"	00:00'36"

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