林飛文 2014/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

林飛文桃園
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52.4 km | 03:14:11 | 16.2 km/h

日期: 2014-05-14 16:38 - 總爬升: 526 m - 地點: 石門水庫衝一下 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1589 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

桃園

林飛文

家喻戶曉的奇蹟🌈 懷瑾握瑜的夢中 🌈 說推

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桃園

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爬坡就為了合理吃冰

5月累積里程 : 348.65 km

Android - HTC HTC_One_max 上傳 | 10 years ago

Eva, 家喻戶曉的奇蹟🌈 懷瑾握瑜的夢中 🌈 和其他 6 人說推

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觀看另 5 則留言

林飛文華姐姐是阿!妳現再才發現喔！妳不覺的我每次的出發點都離妳家超近嗎？

2014-05-18 12:02 ·

1 個人推

華姐姐呵呵呵，，，，，其實有發現你運動的地方都在我家附近^_^

2014-05-18 12:35 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.3	-2.5 %
2	13.5	-6.6 %
3	23.1	-2.1 %
4	17.6	-1.6 %
5	15.3	3.0 %
6	20.7	1.8 %
7	23.1	3.2 %
8	20.6	-2.4 %
9	33.0	-2.9 %
10	25.2	-2.2 %
11	16.1	1.9 %
12	34.6	-3.7 %
13	14.8	9.2 %
14	9.9	8.5 %
15	9.0	8.1 %
16	18.6	2.8 %
17	16.9	2.0 %
18	27.1	2.4 %
19	28.3	-2.0 %
20	22.9	-5.2 %
21	12.1	5.4 %
22	36.4	-3.9 %
23	20.1	-2.3 %
24	17.5	5.0 %
25	23.8	-1.4 %
26	1.9	-1.9 %
27	28.8	-1.2 %
28	33.3	-1.9 %
29	23.4	-3.1 %
30	37.1	-2.9 %
31	43.9	-2.7 %
32	40.0	-4.4 %
33	18.4	-0.7 %
34	13.2	3.2 %
35	15.9	5.0 %
36	20.3	2.2 %
37	27.7	2.7 %
38	27.3	-1.7 %
39	22.8	-2.6 %
40	14.1	4.0 %
41	13.2	6.5 %
42	30.0	-2.0 %
43	20.3	2.8 %
44	14.0	6.8 %
45	19.3	2.7 %
46	18.0	-2.0 %
47	15.3	3.5 %
48	17.9	-4.2 %
49	16.1	5.8 %
50	18.1	-4.4 %
51	11.5	8.1 %
52	24.0	-1.7 %
52.4	21.1	-3.0 %

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