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智源
彰化
ID 4034
536 位追隨者
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智源
15.0 km
|
01:10:10
|
04:40/km
日期:
2014-05-13 19:19
-
卡路里:
878 Cal
呼吸的頻率讓我覺得蠻快速的,看到配速,差點棄跑,原來跑進4'30"對於現階段的我也是有難度,真是奇怪耶你!
明天的團練又要裝病了!
5月累積里程 :
173.01 km
手動上傳
| 10 years ago
Jinchen Wong
,
笑看風雲
和其他
96
人說推
·
留言
觀看另 19 則留言
許良全
小源哥也在啟用欺敵戰數嗎？
2014-05-13 21:51 ·
智源
今日Vinson跟賈斯汀都慢慢跑,只有章魚哥快速領跑2圈就不跑,打亂了大家的配速!
2014-05-13 21:57 ·
陳渼蘭
源哥:我左腳踝腫起來了...要請長假了...請批准~~
2014-05-13 22:08 ·
1
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po-hao huang(449)
裝病沒有用~~踹共
2014-05-13 22:11 ·
2
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陳渼蘭
449在說我嗎...嗚...
2014-05-13 22:14 ·
2
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po-hao huang(449)
我指的是小源葛格~~怎麼可能叫美蘭姐姐去拼呢~~~假單來我批准(蓋章)
2014-05-13 22:20 ·
2
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陳渼蘭
感謝449帥的體諒....耶...我領到假單了...
2014-05-13 22:24 ·
2
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Juis
美蘭姐不都是騎卡打掐騎全馬的嗎？應該是可以不跑，但卡打掐還是要騎吧～XD
2014-05-13 22:56 ·
1
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陳渼蘭
Juis:卡打掐要繼續騎啊...只是先暫時休跑一下下...讓腫的跟豬頭的腳踝稍稍消腫再回來跑步~~~(不過有沒有可能是我吃太多變胖的就有待商確了...)
2014-05-13 23:05 ·
2
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Juis
美蘭英明！
2014-05-13 23:19 ·
2
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基隆好馬小葉
欺敵 + 1
2014-05-13 23:25 ·
vic huang
裝什麼病???相思病嗎???哈~~
2014-05-14 07:50 ·
1
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智源
蘭姐:那至少派KI大代表!
速速叫葛哥:掉鞋帶用過了,現在要變化一下,不然鞋子沒乾!
Juis大:蘭姐可以騎完全馬耶,跟胖沒關係!(搖食指~no~no~)
小葉兄:星期三的團練,造成星期二大家都休息,不然就是跑少一點,我也不敢跑快,所以不算欺敵喔!
vic兄:很想你,你心有癢癢的嗎?
2014-05-14 09:17 ·
2
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vic huang
ㄟ.........忘了我吧，我比較想雄哥，他比較快，哈~
2014-05-14 09:40 ·
智源
vic兄:男人千萬不能快呀,忍住!
2014-05-14 10:53 ·
2
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vic huang
那要跟雄哥說，哈~
2014-05-14 14:30 ·
1
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智源
又歪樓了!
2014-05-14 16:54 ·
1
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Wallace
歪了用手扶正就好~~XD
2014-05-14 16:56 ·
1
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智源
手扶還是滴到鞋,老了!(問雄哥)
2014-05-14 17:12 ·
2
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vic huang
咳...咳...剛剛帳號被盜用了，現在搶回來了，哈~
2014-05-14 17:17 ·
1
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智源
我也剛搶回來,一直被盜用,亂PO文!
2014-05-14 22:39 ·
1
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Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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