5.0 km | 00:34:18 | 06:49/km日期: 2019-03-11 20:07 - 平均心率: 157 - 卡路里: 393 Cal - 總步數: 6056 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 06'59" / 06'50" / 06'43" / 06'45" / 06'37" / 20'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'01" (+00'22") | 1000 / 1000 | 174 / 81 |
| 2 | | 06'55" (+00'16") | 1001 / 2001 | 176 / 81 |
| 3 | | 06'47" (+00'08") | 1001 / 3003 | 176 / 83 |
| 4 | | 06'45" (+00'06") | 1001 / 4004 | 176 / 83 |
| 5 | | 06'39" | 1002 / 5007 | 178 / 83 |
| 6 | | 05'52" | 14 / 5021 | 168 / 101 |
第一次穿新鞋子，前腳掌路感較為清楚，但反饋也大
較ASICS G-17有速度感，剛開始較為不適應，跑2公里後，整體感覺開始適應
再試試一陣子
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
105.11 km 
Lotto LT8AMR6240反光風動跑鞋 累積 :
121.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 06'50" | 00:13'49" |
| 3 | 06'43" | 00:20'32" |
| 4 | 06'45" | 00:27'17" |
| 5 | 06'37" | 00:33'54" |
| 5.0 | 18'31" | 00:34'18" |
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