5.0 km | 00:25:56 | 05:09/km日期: 2019-03-12 19:55 - 地點: 竹圍，沙崙 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 04'45" / 05'09" / 05'04" / 05'22" / 05'18" / 02'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'39" | 486 / 486 |
| 2 | | 04'50" (+00'11") | 513 / 1000 |
| 3 | | 05'06" (+00'27") | 489 / 1489 |
| 4 | | 05'04" (+00'25") | 502 / 1991 |
| 5 | | 05'05" (+00'26") | 506 / 2498 |
| 6 | | 05'04" (+00'25") | 508 / 3006 |
| 7 | | 05'17" (+00'38") | 497 / 3504 |
| 8 | | 05'24" (+00'45") | 490 / 3994 |
| 9 | | 05'17" (+00'38") | 510 / 4505 |
| 10 | | 05'19" (+00'40") | 492 / 4997 |
| 11 | | 04'34" | 32 / 5030 |
基本訓練!
再度挑戰最速5k
然後又破PB了
哈哈
3月累積里程 :
113.18 km 
NIKE ZOOM PEGASUS 35 TURBO(1) 累積 :
489.2 kmAndroid - samsung SM-N900U 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 05'09" | 00:09'54" |
| 3 | 05'04" | 00:14'58" |
| 4 | 05'22" | 00:20'20" |
| 5 | 05'18" | 00:25'38" |
| 5.0 | 02'43" | 00:25'43" |
展開計圈分析
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