暐婷 2019/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

暐婷台南
ID 110182

301 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 05:48:05 | 08:14/km | 第29馬

鹿兒島馬拉松2019

官方成績
日期	2019-03-03
成績	05:48:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'20")

00:34'20" (+00'32")

01:08'08"

10 km

(01:08'08")

00:33'48"

15 km

(01:45'15")

00:37'07" (+03'19")

01:14'36" (+06'28")

20 km

(02:22'44")

00:37'29" (+03'41")

25 km

(03:00'02")

00:37'18" (+03'30")

01:27'18" (+19'10")

30 km

(03:50'02")

00:50'00" (+16'12")

35 km

(04:33'55")

00:43'53" (+10'05")

01:33'29" (+25'21")

40 km

(05:23'31")

00:49'36" (+15'48")

Finish

(05:48:05)

日期: 2019-03-03 07:35 - 總爬升: 541 m - 卡路里: 1545 Cal - 平均步頻: 168

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31" (+00'17")

1000 / 1000

2

06'25"

(12'57")

06'25" (+00'11")

1000 / 2000

3

06'30"

(19'28")

06'30" (+00'16")

1000 / 3000

4

06'14"

(25'43")

06'14"

1000 / 4000

5

08'37"

(34'20")

08'37" (+02'23")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

暐婷

·

賽後評分: 補給好，加油聲不斷
給 5 星

3月累積里程 : 89.73 km

Skechers go run4 累積 : 5788.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

陳榮興, 黃小廷和其他 25 人說推

·

觀看另 6 則留言

karros 恭喜完賽！！！好羨慕喔

2019-03-07 10:41 ·

1 個人推

林老師恭喜完賽

2019-03-08 11:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'25"	00:12'57"
3	06'31"	00:19'28"
4	06'15"	00:25'43"
5	08'37"	00:34'20"
6	06'23"	00:40'43"
7	07'52"	00:48'35"
8	06'32"	00:55'07"
9	06'34"	01:01'41"
10	06'27"	01:08'08"
11	07'26"	01:15'34"
12	06'52"	01:22'26"
13	08'36"	01:31'02"
14	07'12"	01:38'14"
15	07'01"	01:45'15"
16	08'03"	01:53'18"
17	06'53"	02:00'11"
18	06'41"	02:06'52"
19	08'30"	02:15'22"
20	07'22"	02:22'44"
21	07'21"	02:30'05"
22	07'05"	02:37'10"
23	07'29"	02:44'39"
24	07'09"	02:51'48"
25	08'14"	03:00'02"
26	11'08"	03:11'10"
27	10'51"	03:22'01"
28	10'57"	03:32'58"
29	08'13"	03:41'11"
30	08'51"	03:50'02"
31	07'29"	03:57'31"
32	08'36"	04:06'07"
33	09'21"	04:15'28"
34	08'36"	04:24'04"
35	09'51"	04:33'55"
36	09'01"	04:42'56"
37	10'09"	04:53'05"
38	09'24"	05:02'29"
39	08'52"	05:11'21"
40	12'10"	05:23'31"
41	08'56"	05:32'27"
41.6	08'59"	05:37'57"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

43.9 km | 05:56:41 | 08:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km