9.3 km | 01:06:31 | 07:06/km日期: 2019-03-09 05:22 - 總爬升: 194 m - 地點: 澄清湖 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 139 - 卡路里: 693 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 普通(51)
Pace: 04'10" / 06'39" / 06'46" / 06'20" / 07'16" / 07'00" / 06'58" / 07'37" / 07'31" / 09'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'45" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'20" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'15" (+00'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'00" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'57" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'36" (+01'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'30" (+01'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'38" (+03'18") | 345 / 9345 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
208.57 km 
Mizuno美津濃 19號記念鞋 累積 :
1389.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'10" | 00:04'10" |
| 2 | 06'39" | 00:10'49" |
| 3 | 06'46" | 00:17'35" |
| 4 | 06'20" | 00:23'55" |
| 5 | 07'16" | 00:31'11" |
| 6 | 07'00" | 00:38'11" |
| 7 | 06'58" | 00:45'09" |
| 8 | 07'37" | 00:52'46" |
| 9 | 07'31" | 01:00'17" |
| 9.3 | 09'38" | 01:03'37" |
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