Michael Liao 2019/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Liao 台中
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7.6 km | 00:57:07 | 07:33/km

日期: 2019-03-10 14:01 - 卡路里: 510 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'18" / 07'20" / 07'39" / 07'40" / 07'46" / 07'16" / 06'55" / 07'30" /

基本訓練
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開車去喝酒，喝酒跑回家！
大摩12年，純，滿公杯！
黎明路京宇屋—崇德路雪花齋7.5分K！

3月累積里程 : 234.82 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Charls Chou (OWNER DESIGN) 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	07'20"	00:14'38"
3	07'39"	00:22'17"
4	07'40"	00:29'57"
5	07'46"	00:37'43"
6	07'16"	00:44'59"
7	06'55"	00:51'54"
7.6	07'30"	00:56'06"

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