7.1 km | 00:40:34 | 05:41/km日期: 2019-03-08 21:44 - 平均心率: 152 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'13" / 05'58" / 05'54" / 05'46" / 05'53" / 05'37" / 04'43" / 04'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+01'38") | 5862 / 5862 |
2 | | 04'58" (+00'43") | 423 / 6286 |
3 | | 04'53" (+00'38") | 418 / 6705 |
4 | | 04'15" | 422 / 7127 |
5 | | 09'35" (+05'20") | 4 / 7132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
158.99 km 亞瑟士 虎走 累積 :
1321.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'58" | 00:12'11" |
3 | 05'54" | 00:18'05" |
4 | 05'46" | 00:23'51" |
5 | 05'53" | 00:29'44" |
6 | 05'37" | 00:35'21" |
7 | 04'43" | 00:40'04" |
7.1 | 04'17" | 00:40'38" |