Jerry Lin 2014/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Lin 新竹
ID 5364

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3.4 km | 00:18:23 | 05:24/km

日期: 2014-05-11 09:47 - 地點: 自強南路 - 天氣: 熱 - 卡路里: 277 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 05'27" / 05'24" / 05'18" / 05'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'25" (+00'08")

1004 / 1004

2

05'26"

(10'53")

05'24" (+00'07")

1004 / 2009

3

05'21"

(16'14")

05'17"

1010 / 3019

4

02'09"

(18'23")

05'16"

408 / 3427

5月累積里程 : 253.58 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 WIDE 累積 : 1418.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

王奕程, 吳柏慶（蘭潭跑跑部）和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'24"	00:10'51"
3	05'18"	00:16'09"
3.4	05'31"	00:18'23"

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