4.2 km | 00:30:16 | 07:15/km日期: 2019-03-05 07:00 - 平均心率: 144 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 86%
Pace: 07'39" / 07'50" / 07'01" / 06'30" / 07'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'49" (+01'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'29" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'30" (+01'01") | 169 / 4169 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
146.30 km 
央大 逐夢25 累積 :
62.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 07'50" | 00:15'29" |
| 3 | 07'01" | 00:22'30" |
| 4 | 06'30" | 00:29'00" |
| 4.2 | 07'29" | 00:30'16" |
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