3.0 km | 00:16:28 | 05:28/km日期: 2019-03-08 20:54 - 平均心率: 143 - 卡路里: 181 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'19" / 05'29" / 05'38" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'07" | 400 / 400 |
| 2 | | 05'25" (+00'18") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'17" (+00'10") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'23" (+00'16") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'46" (+00'39") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'45" (+00'38") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'33" (+00'26") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'30" (+00'23") | 206 / 3006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
105.14 km 
ASICS GEL-DS TRAINER 23 累積 :
51.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'29" | 00:10'48" |
| 3 | 05'38" | 00:16'26" |
| 3.0 | 04'49" | 00:16'28" |
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