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    Charls Chou (OWNER DESIGN) 台中
    ID 343148
    111 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Charls Chou (OWNER DESIGN)
    10.1 km | 00:58:02 | 05:44/km
    日期: 2019-03-07 06:25 - 地點: 13期重劃區 - 天氣: 下雨天 - 平均心率: 152 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(5)
    Pace: 22'38" / 05'56" / 05'47" / 05'33" / 05'35" / 05'37" / 05'36" / 05'29" / 05'13" / 05'33" / 06'03" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'03"  (07'03")
    		07'03" (+01'51")1000 / 1000
    2
    05'55"  (12'59")
    		05'55" (+00'43")1000 / 2000
    3
    05'47"  (18'46")
    		05'47" (+00'35")1000 / 3000
    4
    05'32"  (24'19")
    		05'32" (+00'20")1000 / 4000
    5
    05'35"  (29'55")
    		05'35" (+00'23")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'36"  (35'31")
    		05'36" (+00'24")1000 / 6000
    7
    05'36"  (41'07")
    		05'36" (+00'24")1000 / 7000
    8
    05'29"  (46'36")
    		05'29" (+00'17")1000 / 8000
    9
    05'12"  (51'49")
    		05'12"1000 / 9000
    10
    05'32"  (57'22")
    		05'32" (+00'20")1000 / 10000
    11
    00'40"  (58'02")
    		06'12" (+01'00")108 / 10108
    台中
    Charls Chou (OWNER DESIGN)
    · 留言
    台中
    Charls Chou (OWNER DESIGN)
    · 留言

    一群瘋子，風雨無阻繼續練習跑步
    ，下雨天不熱邊跑邊聊天還真的不錯。但是記得去買一件環保雨衣。這個雨也不怎麼黏身體！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 270.57 km 母子鱷魚y拖 跟上來寶石藍 累積 : 465.0 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    台中阿森, 陳財成 和其他 30 人說推
    · 留言
    觀看另 16 則留言
    吉哥 加油
    2019-03-07 08:09 ·
     1 個人推
    Coffee 早安，好個風雨無阻啊~運動愉快喔~
    2019-03-07 08:32 ·
     1 個人推
    張 志文 早安，風雨無阻的團練，一群可愛的瘋子。
    2019-03-07 08:56 ·
     1 個人推
    黃鈺隆 早安，運動愉快~
    2019-03-07 09:45 ·
     1 個人推
    황속치 午安😊😊
    果真都不太正常
    我也覺得我也不正常
    只能說~太熱血了~
    雨中跑步愉快喔～
    2019-03-07 12:08 ·
     1 個人推
    謝明峰 全都是風雨五組的組員
    2019-03-07 12:22 ·
     1 個人推
    春秀 毅力不錯😜
    2019-03-07 12:58 ·
     1 個人推
    林全宏 午安，南部都是晚上下雨，白天白太會
    2019-03-07 13:25 ·
     1 個人推
    황속치 y拖不怕雨
    我很怕雨……
    髮量不多了
    還是少淋一點的好
    免得沒有頭髮就好笑了……
    2019-03-07 16:36 ·
     1 個人推
    林全宏 是哦，南部現在也在下雨哦
    2019-03-07 17:08 ·
     1 個人推
    林全宏 下太多了阿，對空汙很好啊，粉塵都下來了
    2019-03-07 17:15 ·
     1 個人推
    楊福仁 大哥晚安，下雨天☔️運動愉快！
    2019-03-07 20:37 ·
     1 個人推
    蔡國華 晚安運動愉快
    2019-03-07 21:50 ·
     1 個人推
    LuLu Chiu 馬拉松世界的雨衣不錯喔~大哥可以試試看
    2019-03-08 09:58 ·
     1 個人推
    咖啡茵 哈哈⋯⋯佩服佩服👏👏👏
    大家風雨生信心嗎？！
    太讚了👍
    2019-03-08 11:30 ·
     1 個人推
    咖啡茵 我看到馬拉松有一款背心，雨天應該蠻涼快的
    2019-03-08 11:30 ·
     1 個人推
    咖啡茵
    2019-03-08 11:30 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 穿雨衣不好跑吧濕濕答答黏黏踢踢 乾脆不穿
    2019-03-08 16:54 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    122'38"00:22'38"
    205'56"00:28'34"
    305'47"00:34'21"
    405'33"00:39'54"
    505'35"00:45'29"
    605'37"00:51'06"
    705'36"00:56'42"
    805'29"01:02'11"
    905'13"01:07'24"
    1005'33"01:12'57"
    10.106'10"01:13'37"

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