10.0 km | 01:04:16 | 06:24/km日期: 2019-03-01 19:30 - 地點: 萊茵河岸 - 天氣: 夜跑 - 平均心率: 167 - 卡路里: 663 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'31" / 06'00" / 06'01" / 05'51" / 06'26" / 06'24" / 06'56" / 06'34" / 06'26" / 06'52" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'23" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'56" (+01'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'33" (+00'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'26" (+00'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'51" (+01'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'09" (+01'19") | 35 / 10035 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
100.13 km 
美津濃 J1GC183107 累積 :
694.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'00" | 00:12'31" |
| 3 | 06'01" | 00:18'32" |
| 4 | 05'51" | 00:24'23" |
| 5 | 06'26" | 00:30'49" |
| 6 | 06'24" | 00:37'13" |
| 7 | 06'56" | 00:44'09" |
| 8 | 06'34" | 00:50'43" |
| 9 | 06'26" | 00:57'09" |
| 10 | 06'52" | 01:04'01" |
| 10.0 | 07'31" | 01:04'17" |
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