李春興 2019/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

李春興台南
ID 76291

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恭喜完成了第 20 馬

全馬 | 05:44:40 | 08:10/km | 第20馬

鹿兒島馬拉松2019

官方成績
日期	2019-03-03
成績	05:44:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:45'11")

00:45'11" (+08'54")

01:24'20" (+10'15")

10 km

(01:24'20")

00:39'09" (+02'52")

15 km

(02:00'37")

00:36'17"

01:14'05"

20 km

(02:38'25")

00:37'48" (+01'31")

25 km

(03:15'58")

00:37'33" (+01'16")

01:22'10" (+08'05")

30 km

(04:00'35")

00:44'37" (+08'20")

35 km

(04:39'36")

00:39'01" (+02'44")

01:21'20" (+07'15")

40 km

(05:21'55")

00:42'19" (+06'02")

Finish

(05:44:40)

日期: 2019-03-03 07:30 - 總爬升: 288 m - 平均心率: 173 - 卡路里: 2130 Cal - 平均步頻: 150

賽後評分: 完全封閉的賽道沒有抗議的喇叭聲抗議聲，只有居民熱情的加油聲，馬拉松跑者被受尊敬歡迎！
給 5 星

3月累積里程 : 250.82 km

Epson 上傳 | 5 years ago

Rich Pin^o^ , 吳月鳳和其他 15 人說推

·

謝宗晉恭喜大哥完賽

2019-03-07 17:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'02"	00:15'02"
2	07'27"	00:22'29"
3	07'18"	00:29'47"
4	07'53"	00:37'40"
5	07'31"	00:45'11"
6	07'31"	00:52'42"
7	09'32"	01:02'14"
8	07'14"	01:09'28"
9	07'07"	01:16'35"
10	07'45"	01:24'20"
11	07'27"	01:31'47"
12	07'09"	01:38'56"
13	07'02"	01:45'58"
14	07'27"	01:53'25"
15	07'12"	02:00'37"
16	08'31"	02:09'08"
17	07'05"	02:16'13"
18	06'54"	02:23'07"
19	08'05"	02:31'12"
20	07'13"	02:38'25"
21	06'55"	02:45'20"
22	07'33"	02:52'53"
23	06'59"	02:59'52"
24	07'50"	03:07'42"
25	08'16"	03:15'58"
26	07'42"	03:23'40"
27	10'14"	03:33'54"
28	10'10"	03:44'04"
29	07'55"	03:51'59"
30	08'36"	04:00'35"
31	06'30"	04:07'05"
32	07'52"	04:14'57"
33	08'31"	04:23'28"
34	07'39"	04:31'07"
35	08'29"	04:39'36"
36	08'30"	04:48'06"
37	09'02"	04:57'08"
38	08'13"	05:05'21"
39	07'49"	05:13'10"
40	08'45"	05:21'55"
41	07'02"	05:28'57"
42	07'06"	05:36'03"
43	08'36"	05:44'39"
43.0	00'46"	05:44'40"

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朋友動態

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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43.9 km | 05:56:41 | 08:06/km

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