賴佑尚 2019/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

賴佑尚台北市
ID 395291

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4.4 km | 00:42:59 | 09:50/km

日期: 2019-02-27 23:07 - 卡路里: 216 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 06'31" / 06'29" / 09'24" / 14'06" / 17'12" /

基本訓練

2月累積里程 : 50.29 km

Mizuno Wave Cabracan 5 累積 : 243.4 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'29"	00:13'00"
3	09'24"	00:22'24"
4	14'06"	00:36'30"
4.4	17'00"	00:42'52"

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