張世融 2019/03/03 訓練日誌

張世融彰化
ID 356420

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張世融

10.1 km | 00:59:37 | 05:54/km

日期: 2019-03-03 17:12 - 總爬升: 156 m - 卡路里: 545 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'06" / 05'06" / 05'19" / 05'24" / 05'54" / 06'27" / 05'53" / 06'11" / 07'02" / 06'08" / 11'30" /

基本訓練

3月累積里程 : 160.92 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾, Ethan Chiu 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'06"	00:10'12"
3	05'19"	00:15'31"
4	05'24"	00:20'55"
5	05'54"	00:26'49"
6	06'27"	00:33'16"
7	05'53"	00:39'09"
8	06'11"	00:45'20"
9	07'02"	00:52'22"
10	06'08"	00:58'30"
10.2	07'12"	00:59'39"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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