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Mika Lee
基隆
ID 205578
16 位追隨者
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Mika Lee
48.8 km
|
02:09:56
|
22.5 km/h
日期:
2019-02-09 06:23
-
總爬升:
230 m
-
地點:
宜蘭-褔隆
-
天氣:
陰
-
平均心率:
143
-
卡路里:
1911 Cal
-
溫度:
16°C
-
濕度:
91%
-
PM2.5:
良好(7)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'42"
(03'42")
16.29 (-12.74)
1002 / 1002
2
02'42"
(06'24")
22.36 (-6.67)
1004 / 2007
3
03'54"
(10'18")
15.45 (-13.58)
1000 / 3007
4
02'06"
(12'24")
29.03
1015 / 4023
5
02'13"
(14'37")
27.48 (-1.55)
1007 / 5031
展開計圈分析
6
02'18"
(16'55")
26.47 (-2.56)
1012 / 6043
7
02'33"
(19'28")
23.84 (-5.19)
1006 / 7050
8
03'02"
(22'30")
20.00 (-9.03)
1009 / 8059
9
02'40"
(25'10")
22.78 (-6.25)
1007 / 9067
10
03'20"
(28'30")
18.18 (-10.85)
1009 / 10076
11
02'22"
(30'52")
25.71 (-3.32)
1009 / 11086
12
02'48"
(33'40")
21.69 (-7.35)
1007 / 12094
13
02'37"
(36'17")
23.23 (-5.81)
1007 / 13101
14
03'18"
(39'35")
18.27 (-10.76)
1000 / 14102
15
02'16"
(41'51")
26.87 (-2.17)
1008 / 15110
16
02'12"
(44'03")
27.48 (-1.55)
1001 / 16112
17
02'22"
(46'25")
25.53 (-3.50)
1004 / 17117
18
02'26"
(48'51")
24.83 (-4.20)
1005 / 18122
19
02'14"
(51'05")
27.27 (-1.76)
1013 / 19135
20
02'18"
(53'23")
26.28 (-2.75)
1005 / 20140
21
02'22"
(55'45")
25.53 (-3.50)
1002 / 21143
22
02'28"
(58'13")
24.49 (-4.54)
1001 / 22144
23
02'28"
(01:00'41")
24.49 (-4.54)
1002 / 23147
24
02'38"
(01:03'19")
23.08 (-5.96)
1007 / 24154
25
02'54"
(01:06'13")
20.81 (-8.22)
1000 / 25155
26
02'22"
(01:08'35")
25.53 (-3.50)
1002 / 26157
27
02'18"
(01:10'53")
26.47 (-2.56)
1009 / 27166
28
02'12"
(01:13'05")
27.69 (-1.34)
1008 / 28175
29
02'08"
(01:15'13")
28.57 (-0.46)
1008 / 29184
30
02'56"
(01:18'09")
20.81 (-8.22)
1013 / 30197
31
02'45"
(01:20'54")
21.95 (-7.08)
1002 / 31200
32
02'48"
(01:23'42")
21.69 (-7.35)
1008 / 32208
33
02'13"
(01:25'55")
27.48 (-1.55)
1010 / 33219
34
02'53"
(01:28'48")
21.05 (-7.98)
1006 / 34225
35
02'22"
(01:31'10")
25.53 (-3.50)
1002 / 35228
36
02'14"
(01:33'24")
27.27 (-1.76)
1014 / 36243
37
02'22"
(01:35'46")
25.53 (-3.50)
1000 / 37243
38
02'28"
(01:38'14")
24.66 (-4.37)
1008 / 38251
39
02'55"
(01:41'09")
20.69 (-8.34)
1003 / 39255
40
02'50"
(01:43'59")
21.43 (-7.60)
1010 / 40266
41
02'55"
(01:46'54")
20.69 (-8.34)
1001 / 41267
42
02'57"
(01:49'51")
20.45 (-8.58)
1003 / 42271
43
02'20"
(01:52'11")
26.09 (-2.95)
1009 / 43280
44
02'53"
(01:55'04")
21.18 (-7.86)
1016 / 44296
45
02'39"
(01:57'43")
22.93 (-6.10)
1008 / 45305
46
02'57"
(02:00'40")
20.69 (-8.34)
1011 / 46317
47
03'06"
(02:03'46")
19.46 (-9.57)
1000 / 47317
48
02'54"
(02:06'40")
21.05 (-7.98)
1013 / 48331
49
03'16"
(02:09'56")
15.19 (-13.84)
823 / 49154
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
48.82 km
MW Watch 上傳
| 5 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.2
-1.4 %
2
22.2
-0.9 %
3
15.4
-1.0 %
4
29.0
-0.6 %
5
26.7
1.3 %
6
26.5
2.0 %
7
23.5
-2.2 %
8
19.8
-4.0 %
9
22.5
-1.5 %
10
18.0
-1.4 %
11
25.4
1.3 %
12
21.4
-1.0 %
13
22.9
2.3 %
14
18.0
-1.0 %
15
26.9
1.8 %
16
26.9
-1.3 %
17
25.7
-0.9 %
18
24.7
1.5 %
19
26.9
2.2 %
20
26.1
2.7 %
21
25.4
-1.2 %
22
24.3
3.3 %
23
24.3
-2.7 %
24
23.1
2.5 %
25
20.5
-1.8 %
26
25.4
-1.9 %
27
26.1
3.5 %
28
27.7
-1.1 %
29
28.1
3.0 %
30
20.5
7.2 %
31
21.8
-2.9 %
32
21.4
2.8 %
33
27.1
-2.4 %
34
21.2
4.8 %
35
24.7
-3.9 %
36
27.1
2.7 %
37
25.4
-8.5 %
38
24.3
-6.8 %
39
20.8
-7.0 %
40
21.3
4.2 %
41
20.2
4.2 %
42
20.3
-4.8 %
43
26.5
3.1 %
44
20.6
4.0 %
45
22.6
-9.0 %
46
20.3
-3.7 %
47
19.8
4.0 %
48
20.2
-3.9 %
48.8
14.7
2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
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48.8 km | 02:09:56 | 22.5 km/h
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