3.4 km | 00:25:22 | 07:33/km日期: 2019-03-02 05:53 - 平均心率: 126 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 09'16" / 06'12" / 06'48" / 06'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'49" (+08'10") | 465 / 465 |
| 2 | | 06'27" (+00'48") | 774 / 1239 |
| 3 | | 06'12" (+00'33") | 160 / 1400 |
| 4 | | 05'46" (+00'07") | 173 / 1574 |
| 5 | | 06'35" (+00'56") | 151 / 1725 |
| 6 | | 05'45" (+00'06") | 173 / 1899 |
| 7 | | 06'53" (+01'14") | 145 / 2044 |
| 8 | | 05'42" (+00'03") | 175 / 2219 |
| 9 | | 06'41" (+01'02") | 149 / 2369 |
| 10 | | 05'40" (+00'01") | 176 / 2545 |
| 11 | | 06'40" (+01'01") | 149 / 2695 |
| 12 | | 05'39" | 176 / 2871 |
| 13 | | 08'03" (+02'24") | 487 / 3359 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
125.88 km 
Miszuno Ware Emperor Japan 2 累積 :
595.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'16" | 00:09'16" |
| 2 | 06'12" | 00:15'28" |
| 3 | 06'48" | 00:22'16" |
| 3.4 | 06'45" | 00:24'42" |
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