10.0 km | 00:56:41 | 05:39/km日期: 2019-02-28 17:04 - 平均心率: 132 - 卡路里: 649 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'39" / 05'38" / 05'43" / 05'37" / 05'46" / 05'44" / 05'39" / 05'49" / 05'36" / 05'26" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'38" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'49" (+00'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'36" (+00'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'26" | 1000 / 10000 |
11 | | 08'04" (+02'38") | 8 / 10008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
281.98 km NIKE Pegasus Turbo 紅 累積 :
953.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'38" | 00:11'17" |
3 | 05'43" | 00:17'00" |
4 | 05'37" | 00:22'37" |
5 | 05'46" | 00:28'23" |
6 | 05'44" | 00:34'07" |
7 | 05'39" | 00:39'46" |
8 | 05'49" | 00:45'35" |
9 | 05'36" | 00:51'11" |
10 | 05'26" | 00:56'37" |
10.0 | 09'39" | 00:56'42" |