8.0 km | 00:37:55 | 04:44/km日期: 2019-02-28 19:57 - 平均心率: 173 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 89%
Pace: 04'41" / 04'42" / 04'36" / 04'44" / 04'45" / 04'56" / 04'47" / 04'44" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'40" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'42" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'36" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'43" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'45" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'55" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'46" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'44" (+00'08") | 1000 / 8000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
132.02 km nike Pegasus 33 累積 :
555.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 04'42" | 00:09'23" |
3 | 04'36" | 00:13'59" |
4 | 04'44" | 00:18'43" |
5 | 04'45" | 00:23'28" |
6 | 04'56" | 00:28'24" |
7 | 04'47" | 00:33'11" |
8 | 04'44" | 00:37'55" |
8.0 | 04'17" | 00:37'56" |