Chyi-chang Liu 2019/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

Chyi-chang Liu 台中
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20.8 km | 09:04:35 | 26:13/km

日期: 2019-02-28 05:30 - 總爬升: 1660 m - 地點: 閂山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1286 Cal - 總步數: 28154 - 平均步頻: 51 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

02:59'46"

(02:59'46")

2.81

8400 / 8400

41 / 112

2

04:30'46"

(07:30'32")

1.86 (-0.94)

8400 / 16800

56 / 55

3

01:34'03"

(09:04'35")

2.52 (-0.28)

3956 / 20757

58 / 71

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Ya-ju Chiang 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'15"	00:13'15"
2	26'09"	00:39'24"
3	22'43"	01:02'07"
4	17'07"	01:19'14"
5	34'36"	01:53'50"
6	15'41"	02:09'31"
7	16'44"	02:26'15"
8	21'32"	02:47'47"
9	30'42"	03:18'29"
10	18'28"	03:36'57"
11	25'34"	04:02'31"
12	17'50"	04:20'21"
13	50'48"	05:11'09"
14	29'48"	05:40'57"
15	28'51"	06:09'48"
16	59'14"	07:09'02"
17	25'25"	07:34'27"
18	19'33"	07:54'00"
19	34'14"	08:28'14"
20	19'10"	08:47'24"
20.8	22'42"	09:04'35"

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