5.1 km | 00:31:02 | 06:07/km日期: 2019-02-24 15:14 - 平均心率: 158 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 198
Pace: 06'09" / 05'53" / 06'37" / 05'57" / 06'00" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'41" (+00'48") | 66 / 5066 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
31.29 km NIKE LUNAREPIC LOW FLYKNIT 2 累積 :
1263.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'53" | 00:12'02" |
3 | 06'37" | 00:18'39" |
4 | 05'57" | 00:24'36" |
5 | 06'00" | 00:30'36" |
5.1 | 06'30" | 00:31'02" |