皮皮中 2014/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

皮皮中新北市
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全馬 | 04:45:29 | 06:45/km | 第18馬

2014 北港媽祖盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2014-05-04
成績	04:45:29
總名次	1210 / 3164
分組名次	305 / 850
平均速度	06:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'10")

00:33'10" (+02'46")

01:05'52" (+02'58")

10 km

(01:05'52")

00:32'42" (+02'18")

15 km

(01:40'32")

00:34'40" (+04'16")

01:05'24" (+02'30")

20 km

(02:11'16")

00:30'44" (+00'20")

25 km

(02:41'40")

00:30'24"

01:02'54"

30 km

(03:14'10")

00:32'30" (+02'06")

35 km

(03:46'45")

00:32'35" (+02'11")

01:13'52" (+10'58")

40 km

(04:28'02")

00:41'17" (+10'53")

Finish

(04:45:29)

日期: 2014-05-04 06:00 - 地點: 雲林縣 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75%

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雲林縣初馬

賽前宣言: gogogog0

5月累積里程 : 93.91 km

Vibram Bikila LS 累積 : 1834.4 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Steve Lai, ㄚ芳和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'14"	00:08'14"
2	06'05"	00:14'19"
3	06'03"	00:20'22"
4	06'08"	00:26'30"
5	06'40"	00:33'10"
6	05'46"	00:38'56"
7	05'54"	00:44'50"
8	07'18"	00:52'08"
9	07'21"	00:59'29"
10	06'23"	01:05'52"
11	05'57"	01:11'49"
12	07'08"	01:18'57"
13	07'00"	01:25'57"
14	06'13"	01:32'10"
15	08'22"	01:40'32"
16	05'56"	01:46'28"
17	06'17"	01:52'45"
18	05'37"	01:58'22"
19	05'34"	02:03'56"
20	07'20"	02:11'16"
21	05'36"	02:16'52"
22	05'38"	02:22'30"
23	05'37"	02:28'07"
24	07'21"	02:35'28"
25	06'12"	02:41'40"
26	06'56"	02:48'36"
27	05'51"	02:54'27"
28	07'12"	03:01'39"
29	05'51"	03:07'30"
30	06'40"	03:14'10"
31	05'59"	03:20'09"
32	07'14"	03:27'23"
33	05'57"	03:33'20"
34	07'21"	03:40'41"
35	06'04"	03:46'45"
36	09'28"	03:56'13"
37	06'23"	04:02'36"
38	10'16"	04:12'52"
39	07'37"	04:20'29"
40	07'33"	04:28'02"
41	09'24"	04:37'26"
42	07'18"	04:44'44"
42.5	06'10"	04:48'04"

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朋友動態

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