IamMagic Huang 2019/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

IamMagic Huang 新竹
ID 224509

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4.2 km | 00:26:15 | 06:16/km

日期: 2019-02-28 08:19 - 平均心率: 147 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 06'22" / 06'41" / 05'25" / 06'19" / 05'31" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 159.15 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'41"	00:13'03"
3	05'25"	00:18'28"
4	06'19"	00:24'47"
4.2	05'30"	00:25'49"

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朋友動態

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