丫嶽-RUN希望 2019/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

丫嶽-RUN希望新竹
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丫嶽-RUN希望

6.0 km | 00:34:38 | 05:46/km

日期: 2019-02-26 21:46 - 平均心率: 158 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'30" / 06'01" / 05'28" / 05'32" / 05'30" / 1877'46" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 334.34 km

TCX 上傳 | 5 years ago

張俊傑, Smith Lin (林禹培) 和其他 13 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'01"	00:12'31"
3	05'28"	00:17'59"
4	05'32"	00:23'31"
5	05'30"	00:29'01"
6.0	05'36"	00:34'39"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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