9.2 km | 00:45:45 | 04:58/km日期: 2019-02-26 18:14 - 地點: 操場 - 平均心率: 125 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 04'58" / 05'02" / 04'59" / 05'00" / 04'58" / 05'02" / 05'02" / 05'00" / 04'51" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'54" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'01" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'59" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'00" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'57" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'02" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'01" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'59" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'51" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'52" (+00'01") | 196 / 9196 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
306.06 km 亞瑟士 虎4 累積 :
1779.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 05'02" | 00:10'00" |
3 | 04'59" | 00:14'59" |
4 | 05'00" | 00:19'59" |
5 | 04'58" | 00:24'57" |
6 | 05'02" | 00:29'59" |
7 | 05'02" | 00:35'01" |
8 | 05'00" | 00:40'01" |
9 | 04'51" | 00:44'52" |
9.2 | 04'54" | 00:45'50" |