羅士凱 Sky Lo 2014/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

羅士凱 Sky Lo 台中
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羅士凱 Sky Lo

8.0 km | 00:45:02 | 05:37/km

日期: 2014-05-05 16:54 - 卡路里: 437 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 60%

Pace: 05'34" / 05'32" / 05'32" / 05'22" / 05'24" / 05'37" / 05'49" / 06'05" / 06'51" /

退乳酸

5月累積里程 : 127.77 km

ASICS 訓練鞋TJR440-5020 累積 : 257.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

holst, 廖明源和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'32"	00:11'06"
3	05'32"	00:16'38"
4	05'22"	00:22'00"
5	05'24"	00:27'24"
6	05'37"	00:33'01"
7	05'49"	00:38'50"
8	06'05"	00:44'55"
8.0	06'45"	00:45'02"

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成績 : 01:07:05

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