Hung Allen 2019/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

Hung Allen 基隆
ID 393986

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2.4 km | 00:16:40 | 07:05/km

日期: 2019-02-26 06:02 - 平均心率: 150 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'59" / 07'13" / 06'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

06'59"

1000 / 1000

2

07'13"

(14'12")

07'13" (+00'14")

1000 / 2000

3

02'28"

(16'40")

06'58"

354 / 2354

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 34.02 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	07'13"	00:14'12"
2.4	06'57"	00:16'40"

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