10.0 km | 00:57:13 | 05:42/km日期: 2019-02-25 19:42 - 平均心率: 150 - 卡路里: 687 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 07'06" / 06'29" / 04'10" / 13'18" / 08'54" / 05'32" / 05'15" / 05'35" / 05'10" / 04'37" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+02'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" (+02'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'10" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+01'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'26" (+03'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" (+01'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'14" (+01'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'34" (+01'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'10" (+01'00") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'37" (+00'27") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'03" (+00'53") | 13 / 10013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 217.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'29" | 00:13'35" |
3 | 04'10" | 00:17'45" |
4 | 13'18" | 00:31'03" |
5 | 08'54" | 00:39'57" |
6 | 05'32" | 00:45'29" |
7 | 05'15" | 00:50'44" |
8 | 05'35" | 00:56'19" |
9 | 05'10" | 01:01'29" |
10 | 04'37" | 01:06'06" |
10.0 | 04'58" | 01:06'10" |