4.0 km | 00:47:23 | 11:50/km日期: 2019-02-24 14:18 - 平均心率: 128 - 卡路里: 152 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 04'29" / 07'13" / 07'18" / 25'43" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'13" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'18" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 25'42" (+18'37") | 1000 / 4000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
119.60 km Hoka One One Arahi 累積 :
45.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'29" | 00:04'29" |
2 | 07'13" | 00:11'42" |
3 | 07'18" | 00:19'00" |
4 | 25'43" | 00:44'43" |
4.0 | 289'51" | 00:44'47" |