Michael Lu 2019/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Lu 新竹
ID 193795

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4.0 km | 00:27:11 | 06:47/km

日期: 2019-02-19 06:03 - 卡路里: 241 Cal - 總步數: 4832 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'27" / 06'46" / 06'21" / 06'31" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'28"

(07'28")

07'27" (+01'07")

1000 / 1000

172 / 77

2

06'46"

(14'14")

06'43" (+00'23")

1007 / 2008

176 / 84

3

06'21"

(20'35")

06'20"

1002 / 3010

178 / 88

4

06'34"

(27'09")

06'31" (+00'11")

1006 / 4017

183 / 83

2月累積里程 : 143.23 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 馬松華和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	06'46"	00:14'13"
3	06'21"	00:20'34"
4	06'31"	00:27'05"
4.0	14'29"	00:27'11"

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