Shih 2019/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

Shih 台東
ID 185181

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5.2 km | 00:31:11 | 06:02/km

日期: 2019-02-18 20:10 - 卡路里: 255 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 06'26" / 05'40" / 05'49" / 05'56" / 05'55" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'25" (+00'48")

1000 / 1000

2

05'40"

(12'06")

05'37"

1006 / 2006

3

05'49"

(17'55")

05'48" (+00'11")

1001 / 3008

4

05'56"

(23'51")

05'56" (+00'19")

998 / 4006

5

06'01"

(29'52")

05'57" (+00'20")

1010 / 5016

6

01'02"

(30'54")

06'43" (+01'06")

153 / 5170

2月累積里程 : 24.52 km

美津濃 X10 累積 : 414.5 km

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劉木雄, 季妹妹（跑後山）和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	05'40"	00:12'06"
3	05'49"	00:17'55"
4	05'56"	00:23'51"
5	05'55"	00:29'46"
5.2	07'04"	00:30'54"

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