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    Hsing Kuo 高雄
    ID 333344
    229 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hsing Kuo
    13.3 km | 01:38:38 | 07:25/km
    日期: 2019-02-21 19:32 - 平均心率: 131 - 卡路里: 843 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(<2)
    Pace: 07'46" / 06'59" / 07'07" / 07'28" / 06'57" / 07'49" / 06'56" / 07'17" / 10'32" / 09'23" / 07'58" / 07'36" / 08'40" / 07'05" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'46"  (07'46")
    		07'46" (+00'50")1000 / 1000
    2
    06'59"  (14'45")
    		06'59" (+00'03")1000 / 2000
    3
    07'06"  (21'52")
    		07'06" (+00'10")1000 / 3000
    4
    07'28"  (29'20")
    		07'28" (+00'32")1000 / 4000
    5
    06'56"  (36'16")
    		06'56"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'48"  (44'05")
    		07'48" (+00'52")1000 / 6000
    7
    06'56"  (51'02")
    		06'56"1000 / 7000
    8
    07'17"  (58'19")
    		07'17" (+00'21")1000 / 8000
    9
    07'01"  (01:05'20")
    		07'01" (+00'05")1000 / 9000
    10
    07'07"  (01:12'28")
    		07'07" (+00'11")1000 / 10000
    11
    07'58"  (01:20'27")
    		07'58" (+01'02")1000 / 11000
    12
    07'35"  (01:28'02")
    		07'35" (+00'39")1000 / 12000
    13
    08'40"  (01:36'42")
    		08'40" (+01'44")1000 / 13000
    14
    01'55"  (01:38'38")
    		07'10" (+00'14")267 / 13267
    高雄
    Hsing Kuo
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    今天不必載小人可以慢慢蛇，搖手召明月何需計較誰共行。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 178.19 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    寶哥, 日月光軍 和其他 67 人說推
    · 留言
    觀看另 39 則留言
    言俊thirdboy 晚安 運動愉快
    2019-02-21 21:31 ·
     1 個人推
    Jason Liu 郭大晚安，有詩有畫，運動愉快👍
    2019-02-21 21:37 ·
     1 個人推
    陳大頭 讚哦 身體無恙了嗎
    2019-02-21 21:40 ·
     1 個人推
    柚子 郭大晚安～😊慢慢跑愉快～*
    2019-02-21 21:41 ·
     1 個人推
    獨行俠 運動愉快~
    2019-02-21 21:43 ·
     1 個人推
    澎湖海賊王永吉 運動愉快～～
    2019-02-21 21:47 ·
     1 個人推
    李慈仁 晚安，13k長奔愉快
    2019-02-21 21:48 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 郭大哥：晚安，運動好心情！
    祝今夜舒心好眠！^^
    2019-02-21 21:53 ·
     1 個人推
    林士程 晚安 運動舒心愉快
    2019-02-21 21:55 ·
     1 個人推
    朱俊瑋 晚安愉快！夜景水哦。
    2019-02-21 21:57 ·
     1 個人推
    孫提陞 晚安，長跑13K舒心愉快，郭兄太有詩意了，擺手召女支女，何需計較美與醜。
    2019-02-21 22:00 ·
     3 個人推
    黃新穆 郭大晚安 舒心漫遊愉快～
    好悠閒😃
    2019-02-21 22:02 ·
     1 個人推
    吳國誌 晚安
    13k愉快
    2019-02-21 22:11 ·
     1 個人推
    み が 晚安運動愉快
    2019-02-21 22:39 ·
     2 個人推
    發哥 晚安 長跑愉快
    2019-02-21 22:58 ·
     1 個人推
    虎丸 郭大跑這麼遠～
    晚上會很好睡喔～
    晚安～
    2019-02-21 23:02 ·
     1 個人推
    和志180 謝謝郭哥。晚安
    2019-02-22 00:45 ·
     1 個人推
    黃志榮 早安運動愉快 !
    2019-02-22 05:48 ·
     1 個人推
    林全宏 早安哦
    2019-02-22 05:57 ·
     1 個人推
    AMIS.林🏃🏻‍♂️ 郭大早安 昨天距離跑的不錯哦⋯⋯ 運動愉悅
    2019-02-22 06:45 ·
     1 個人推
    李百信 敖早跑步快樂喔~
    2019-02-22 06:53 ·
     1 個人推
    能能 早安，運動愉快！
    2019-02-22 07:49 ·
     1 個人推
    吉哥 讚啊
    2019-02-22 08:12 ·
     1 個人推
    dylan Lee 早安，夜跑愉快！
    2019-02-22 08:15 ·
     1 個人推
    呂理用 早安！夜跑愉快舒暢！
    2019-02-22 08:52 ·
     1 個人推
    Judy 漂亮夜跑運動愉快!!
    2019-02-22 09:11 ·
     1 個人推
    李清恩 H早安運動愉快
    2019-02-22 09:46 ·
     1 個人推
    廖俊欽 Kuo 午安 跑跑愉快
    2019-02-22 10:48 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 運動愉快！
    2019-02-22 18:46 ·
     1 個人推
    李慈仁 晚安，吃奔愉快
    2019-02-22 18:47 ·
     1 個人推
    黃新穆 郭大晚安 手腳的傷好點了嗎？多吃點膠質 癒合的快😃
    2019-02-22 19:10 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 謝謝郭大哥！等我的初體驗實現後再慢慢的跨越⋯
    晚安！小週末愉快喔！
    2019-02-22 21:04 ·
     1 個人推
    昇江 晚安💤
    2019-02-22 21:39 ·
     1 個人推
    林全宏 晚安哦
    2019-02-22 21:54 ·
     1 個人推
    施大大 郭大晚安好夢
    2019-02-22 22:15 ·
     1 個人推
    資雲 郭大 晚安好夢~
    2019-02-22 22:25 ·
     1 個人推
    黃新穆 郭大早安 補班日 愉快～🤔 哈哈
    2019-02-23 06:59 ·
     1 個人推
    周永山 空氣很好
    2019-02-23 09:16 ·
     1 個人推
    Angela1414 郭哥哥下午安
    2019-02-23 16:20 ·
     1 個人推
    tseng jung 午安
    運動愉快～
    2019-02-23 16:30 ·
     1 個人推
    庫吉寶寶 Kuo哥，運動愉快!
    2019-02-23 18:57 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'46"00:07'46"
    206'59"00:14'45"
    307'07"00:21'52"
    407'28"00:29'20"
    506'57"00:36'17"
    607'49"00:44'06"
    706'56"00:51'02"
    807'17"00:58'19"
    910'32"01:08'51"
    1009'23"01:18'14"
    1107'58"01:26'12"
    1207'36"01:33'48"
    1308'40"01:42'28"
    13.307'09"01:44'23"

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