林達霖 2014/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

林達霖高雄
ID 28271

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全馬 | 05:56:25 | 08:26/km | 第11馬

2014 北港媽祖盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2014-05-04
成績	05:56:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:26/km

官方證書

林達霖

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'43")

00:29'43"

01:00'51"

10 km

(01:00'51")

00:31'08" (+01'25")

15 km

(01:34'45")

00:33'54" (+04'11")

01:07'54" (+07'03")

20 km

(02:08'45")

00:34'00" (+04'17")

25 km

(02:52'15")

00:43'30" (+13'47")

01:36'03" (+35'12")

30 km

(03:44'48")

00:52'33" (+22'50")

35 km

(04:42'13")

00:57'25" (+27'42")

01:49'21" (+48'30")

40 km

(05:34'09")

00:51'56" (+22'13")

Finish

(05:56:25)

日期: 2014-05-04 06:02 - 總爬升: 239 m - 地點: 北港國中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75%

高雄

林達霖

·

起跑時天氣其實還蠻不錯的，只是最近練習太少，沒多久又開始習慣性用走的，還好前一天有來拜媽袓，果然有拜有保庇，在關門前達陣。今天終於有幸見到團長盧山真面目，也感謝同事前來加油打氣。

賽前宣言: 希望媽祖保佑順利完賽…

5月累積里程 : 144.52 km

Adidas Adizero F50 Runner 3 累積 : 636.8 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

曾少均, 劉慶瑞和其他 28 人說推

·

觀看另 3 則留言

eric234 跑的太輕鬆了,恭喜完賽!

2014-05-07 11:37 ·

劉士毅恭喜完賽!

2014-05-12 23:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'35"	00:11'56"
3	05'52"	00:17'48"
4	05'52"	00:23'40"
5	06'03"	00:29'43"
6	06'06"	00:35'49"
7	06'05"	00:41'54"
8	06'12"	00:48'06"
9	06'32"	00:54'38"
10	06'13"	01:00'51"
11	06'29"	01:07'20"
12	06'38"	01:13'58"
13	07'33"	01:21'31"
14	06'55"	01:28'26"
15	06'19"	01:34'45"
16	06'24"	01:41'09"
17	06'16"	01:47'25"
18	06'01"	01:53'26"
19	06'01"	01:59'27"
20	09'18"	02:08'45"
21	07'06"	02:15'51"
22	09'19"	02:25'10"
23	08'16"	02:33'26"
24	08'52"	02:42'18"
25	09'57"	02:52'15"
26	11'51"	03:04'06"
27	07'23"	03:11'29"
28	12'00"	03:23'29"
29	10'18"	03:33'47"
30	11'01"	03:44'48"
31	09'51"	03:54'39"
32	11'34"	04:06'13"
33	15'59"	04:22'12"
34	10'02"	04:32'14"
35	09'59"	04:42'13"
36	11'07"	04:53'20"
37	09'59"	05:03'19"
38	10'56"	05:14'15"
39	10'09"	05:24'24"
40	09'45"	05:34'09"
41	09'42"	05:43'51"
42	08'30"	05:52'21"
42.5	08'11"	05:56'49"

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