楊明燁 2014/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

楊明燁新竹
ID 50578

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16.1 km | 01:38:54 | 06:09/km

日期: 2014-05-04 17:32 - 總爬升: 185 m - 地點: 景觀大道，溪旁道路。 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1021 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

Pace: 05'51" / 06'16" / 05'40" / 06'17" / 06'58" / 06'04" / 06'17" / 05'49" / 06'29" / 06'33" / 06'45" / 05'57" / 06'54" / 06'36" / 06'49" / 50'41" /

跑步

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吉哥水啦

2014-05-04 19:32 ·

楊明燁最後ㄧ個時間秀逗了

2014-05-04 19:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	06'16"	00:12'07"
3	05'40"	00:17'47"
4	06'17"	00:24'04"
5	06'58"	00:31'02"
6	06'04"	00:37'06"
7	06'17"	00:43'23"
8	05'49"	00:49'12"
9	06'29"	00:55'41"
10	06'33"	01:02'14"
11	06'45"	01:08'59"
12	05'57"	01:14'56"
13	06'54"	01:21'50"
14	06'36"	01:28'26"
15	06'49"	01:35'15"
16.1	03'24"	01:38'54"

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朋友動態

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