金色狂風 2019/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

金色狂風桃園
ID 22264

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13.8 km | 01:00:02 | 04:20/km

日期: 2019-02-21 17:42 - 卡路里: 903 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 04'21" / 04'23" / 04'26" / 04'24" / 04'23" / 04'10" / 04'07" / 04'06" / 04'08" / 04'25" / 04'31" / 04'33" / 04'27" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'00"

(20'00")

04'24" (+00'17")

4540 / 4540

2

20'00"

(40'00")

04'07"

4839 / 9379

3

20'00"

(01:00'00")

04'31" (+00'24")

4421 / 13801

4

00'02"

(01:00'02")

04'37" (+00'30")

8 / 13809

2月累積里程 : 276.23 km

Hoka one one c2 累積 : 688.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Chang Hsiao-Ling 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	04'23"	00:08'44"
3	04'26"	00:13'10"
4	04'24"	00:17'34"
5	04'23"	00:21'57"
6	04'10"	00:26'07"
7	04'07"	00:30'14"
8	04'06"	00:34'20"
9	04'08"	00:38'28"
10	04'25"	00:42'53"
11	04'31"	00:47'24"
12	04'33"	00:51'57"
13	04'27"	00:56'24"
13.8	05'23"	01:00'46"

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