llllllllLeo 2014/05/06 訓練日誌

llllllllLeo 香港
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llllllllLeo

12.1 km | 01:06:32 | 05:29/km

日期: 2014-05-06 07:59 - 天氣: 天陰陰雨濛濛 - 卡路里: 599 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 91%

Pace: 05'13" / 05'34" / 05'30" / 05'28" / 05'35" / 05'48" / 05'42" / 05'31" / 05'36" / 05'32" / 05'49" / 52'20" /

下雨無地方好去, 第一次到運動場跑圈, 轉到頭暈！但PB, hee hee!

5月累積里程 : 140.94 km

NB M890BY3 累積 : 1002.8 km

Android - Sony LT25i 上傳 | 10 years ago

Lady恰恰 🍄, paulhkw 和其他 26 人說推

留言

觀看另 2 則留言

llllllllLeo 多謝豪達明上次的操練！

2014-05-06 10:09 ·

明仔哈哈....比心機練，實快！

2014-05-06 10:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'34"	00:10'47"
3	05'30"	00:16'17"
4	05'28"	00:21'45"
5	05'35"	00:27'20"
6	05'48"	00:33'08"
7	05'42"	00:38'50"
8	05'31"	00:44'21"
9	05'36"	00:49'57"
10	05'32"	00:55'29"
11	05'49"	01:01'18"
12.1	04'45"	01:06'32"

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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