Liwei Chen 2014/05/09 訓練日誌

Liwei Chen 台北市
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Liwei Chen

7.2 km | 00:44:05 | 06:08/km

日期: 2014-05-09 06:43 - 地點: 河濱 - 天氣: 雨 - 卡路里: 355 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

Pace: 06'34" / 06'10" / 06'05" / 05'50" / 06'05" / 06'02" / 06'06" / 07'04" /

台北市

Liwei Chen

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這幾天加班比較晚
昨天就沒出門跑
早上看到外面下雨還是想來跑一下
外面只遇到四個跑者
有一組是三人，在大稻埕過去一點遇到

今天速度大概是6分出頭

雨不大
其實蠻喜歡雨天跑的
很舒服
可惜五趾鞋功力有限
現在大概只能跑10K，不是很敢再往上加
怕會受傷 :(

5月累積里程 : 158.54 km

Vibram KSO 累積 : 237.3 km

Android - HTC HTC One VX 上傳 | 10 years ago

Chienchi Hsu(建稷), jonathon 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'10"	00:12'44"
3	06'05"	00:18'49"
4	05'50"	00:24'39"
5	06'05"	00:30'44"
6	06'02"	00:36'46"
7	06'06"	00:42'52"
7.2	07'03"	00:44'05"

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