7.2 km | 00:38:37 | 05:22/km日期: 2019-02-20 21:10 - 地點: gym home - 天氣: 晴 - 平均心率: 122 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'27" / 05'10" / 05'12" / 05'10" / 05'09" / 05'07" / 05'06" / 12'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'09" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'11" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'10" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'08" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'07" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'05" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'13" (+07'08") | 185 / 7185 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 129.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'10" | 00:10'37" |
| 3 | 05'12" | 00:15'49" |
| 4 | 05'10" | 00:20'59" |
| 5 | 05'09" | 00:26'08" |
| 6 | 05'07" | 00:31'15" |
| 7 | 05'06" | 00:36'21" |
| 7.2 | 12'12" | 00:38'37" |
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