Jerry Chiu 2014/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Chiu 新北市
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137.1 km | 07:32:06 | 18.2 km/h

日期: 2014-03-28 09:13 - 總爬升: 1190 m - 地點: 羅馬公路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 3887 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

3月累積里程 : 203.17 km

Giant TCR Advance 2

GPX 上傳 | 10 years ago

卓育群說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	28.1	-0.2 %
2	15.7	5.0 %
3	23.2	0.0 %
4	26.1	0.0 %
5	24.0	0.0 %
6	24.3	0.0 %
7	25.4	1.0 %
8	24.2	0.0 %
9	25.2	0.0 %
10	23.7	1.0 %
11	24.3	0.0 %
12	24.5	2.0 %
13	24.7	0.0 %
14	21.8	2.0 %
15	19.6	1.3 %
16	27.9	2.0 %
17	18.8	2.5 %
18	17.1	2.0 %
19	19.6	2.0 %
20	21.1	2.0 %
21	17.1	2.2 %
22	25.5	-0.8 %
23	15.6	3.6 %
24	22.9	2.8 %
25	27.1	1.6 %
26	16.4	2.9 %
27	17.8	2.6 %
28	18.4	1.6 %
29	18.2	2.9 %
30	12.8	5.2 %
31	13.3	4.3 %
32	11.0	5.9 %
33	14.0	4.5 %
34	38.3	-3.3 %
35	2.2	-2.2 %
36	11.1	6.2 %
37	11.9	5.0 %
38	18.9	3.2 %
39	16.9	5.2 %
40	31.9	-5.2 %
41	45.6	-7.3 %
42	23.7	-4.6 %
43	28.3	-3.3 %
44	25.7	-2.0 %
45	17.0	3.3 %
46	13.9	4.5 %
47	10.0	6.9 %
48	13.4	5.0 %
49	39.1	-5.7 %
50	42.9	-2.0 %
51	19.6	2.0 %
52	18.3	2.0 %
53	22.8	-2.2 %
54	36.0	-3.1 %
55	15.4	6.5 %
56	21.4	-0.9 %
57	12.1	4.9 %
58	24.8	-2.7 %
59	33.3	-4.0 %
60	17.9	3.8 %
61	24.7	-2.8 %
62	28.3	-3.9 %
63	17.7	2.6 %
64	13.8	5.0 %
65	11.9	5.4 %
66	11.2	5.4 %
67	12.9	3.1 %
68	40.0	-6.0 %
69	41.4	-5.1 %
70	41.4	-4.7 %
71	33.3	-2.7 %
72	26.5	-3.5 %
73	28.8	-2.8 %
74	29.3	-1.0 %
75	23.1	1.5 %
76	31.3	-2.1 %
77	35.0	-2.5 %
78	18.8	2.2 %
79	26.9	-1.6 %
80	26.3	-2.1 %
81	18.8	2.2 %
82	14.8	2.4 %
83	15.9	2.0 %
84	15.8	2.4 %
85	14.9	3.1 %
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87	13.6	3.1 %
88	11.6	-1.0 %
89	36.0	-2.8 %
90	32.7	-2.6 %
91	1.6	-0.7 %
92	20.2	-0.3 %
93	14.2	1.3 %
94	29.8	-0.2 %
95	23.2	-0.2 %
96	24.0	-0.6 %
97	35.3	-1.7 %
98	30.8	-0.4 %
99	22.6	-0.7 %
100	32.1	-0.8 %
101	25.4	-0.6 %
102	34.3	-4.5 %
103	42.4	-2.7 %
104	16.6	3.6 %
105	27.5	-0.6 %
106	29.0	-0.6 %
107	25.9	2.0 %
108	23.1	2.3 %
109	16.7	3.0 %
110	20.0	-3.8 %
111	53.7	-4.3 %
112	30.0	-1.4 %
113	27.9	-0.8 %
114	30.3	-1.2 %
115	29.0	-1.0 %
116	23.4	-0.9 %
117	29.8	-1.1 %
118	20.3	-0.2 %
119	19.3	-0.4 %
120	26.7	-0.2 %
121	30.0	-0.4 %
122	15.7	-0.6 %
123	26.5	-0.2 %
124	25.5	-0.2 %
125	27.5	-0.5 %
126	25.5	0.0 %
127	26.3	-0.4 %
128	22.9	0.0 %
129	21.1	0.0 %
130	22.6	0.0 %
131	23.8	-0.2 %
132	23.7	-0.2 %
133	24.5	-0.2 %
134	22.9	0.0 %
135	13.4	-0.2 %
136	16.7	0.0 %
137	16.8	1.3 %
137.1	10.7	0.0 %

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