Guan-Ju Chiu 2019/01/31 訓練日誌

Guan-Ju Chiu 苗栗
ID 360020

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Guan-Ju Chiu

10.0 km | 00:55:21 | 05:32/km

日期: 2019-01-31 17:39 - 地點: 細坪 - 天氣: 傍晚 - 卡路里: 603 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 05'22" / 05'12" / 05'40" / 05'23" / 05'38" / 05'28" / 05'58" / 05'26" / 05'39" / 05'36" / 00'00" /

基本訓練

1月累積里程 : 26.51 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

黃國棟, 張駿宥和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'12"	00:10'34"
3	05'40"	00:16'14"
4	05'23"	00:21'37"
5	05'38"	00:27'15"
6	05'28"	00:32'43"
7	05'58"	00:38'41"
8	05'26"	00:44'07"
9	05'39"	00:49'46"
10	05'36"	00:55'22"
10.0	-6'-10"	00:55'23"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

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10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km