Ljj 2019/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

Ljj 嘉義
ID 7344

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跑鞋 (10)

亞瑟士 GEL-SONOMA 7
已使用了 10 個月 28 天
共跑了 45.7 km
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美津儂 waverider 26sw
已使用了 11 個月 3 天
共跑了 1165.0 km
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美津儂 RIDER 25 sw 黑
已使用了 2 年 9 天
共跑了 1130.7 km
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亞瑟士新虎走3黃綠
已使用了 2 年 9 個月 20 天
共跑了 966.3 km
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美津儂 RIDER 24 黑
已使用了 2 年 10 個月 6 天
共跑了 1363.8 km
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Adidas Boston 9黑綠
已使用了 3 年 7 個月 23 天
共跑了 104.8 km
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HOKA Clifton 6
已使用了 4 年 6 個月 25 天
共跑了 409.3 km
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adidas adios 4藍
已使用了 4 年 10 個月 17 天
共跑了 869.2 km
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SALMING ROUTE
已使用了 5 年 3 個月 29 天
共跑了 253.1 km
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MIZUNO Sayonara 4
已使用了 6 年 11 個月 19 天
共跑了 409.1 km
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最佳成績:

全馬 : 03:27:25

半馬 : 01:39:27

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22302.3 km |

9.5 km
2024 年 :

1776.9 km |

9.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	74.1	0.0
Oct	264.9	4.8
Sep	193.6	4.7
Aug	174.5	0.0
Jul	122.7	0.0
Jun	155.8	0.0

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2024/07/14 恭喜 Ljj 獲得 13500 推
2024/05/27 恭喜 Ljj 獲得 1150 留言數
2024/03/24 Ljj 完成了第 120 馬! - 2024奉化馬拉松
2024/01/02 恭喜 Ljj 獲得 13000 推
2023/10/22 Ljj 完成了第 110 馬! - 2023 長榮航空城市觀光馬拉松
2023/08/13 恭喜 Ljj 獲得 12500 推
2023/04/18 恭喜 Ljj 獲得 12000 推
2023/01/01 恭喜 Ljj 獲得 11500 推
2022/12/18 賀！Ljj 破PB - 全馬 | 03:27:25
2022/10/30 Ljj 完成了第 100 馬! - 2022 高雄富邦馬拉松

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Ljj

5.2 km | 00:38:10 | 07:17/km

日期: 2019-02-19 20:42 - 地點: 嘉義市體育場 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 135 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%

Pace: 07'32" / 07'32" / 07'21" / 07'13" / 06'53" / 06'54" /

2月累積里程 : 206.57 km

Mizuno Rider20橘累積 : 701.1 km

Epson 上傳 | 5 years ago

顏炳洳, 陳榮興和其他 3 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	07'32"	00:15'04"
3	07'21"	00:22'25"
4	07'13"	00:29'38"
5	06'53"	00:36'31"
5.2	06'52"	00:38'10"

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Annie Teng 上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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