Billy小子 2019/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

Billy小子新北市
ID 40391

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2.3 km | 00:27:31 | 12:08/km

日期: 2019-02-15 15:02 - 平均心率: 98 - 卡路里: 124 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 27°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 18'01" / 19'06" / 10'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'22"

(10'22")

10'22"

1000 / 1000

2

12'18"

(22'40")

12'18" (+01'56")

1000 / 2000

3

04'51"

(27'31")

18'08" (+07'46")

267 / 2267

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	102~124	65~79%
2:M馬拉松配速區	124~140	79~89%
3:T乳酸耐力區	140~145	89~92%
4:A無氧耐力區	145~154	92~97.5%
5:I最大耗氧區	154~158	97.5~100%
最大心率為158 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 92.98 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Midas, 陳世賢和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 105~ 138

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'01"	00:18'01"
2	19'06"	00:37'07"
2.3	10'50"	00:40'01"

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