15.4 km | 01:16:47 | 04:58/km日期: 2019-02-15 20:17 - 地點: 平鎮高中 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 165 - 卡路里: 916 Cal - 總步數: 14462 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 06'20" / 05'09" / 04'53" / 04'52" / 04'53" / 04'50" / 04'50" / 04'50" / 04'40" / 04'42" / 04'46" / 04'44" / 04'30" / 04'08" / 05'53" / 06'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'18" (+02'12") | 1006 / 1006 | 177 / 89 |
| 2 | | 05'09" (+01'03") | 1008 / 2015 | 186 / 104 |
| 3 | | 04'50" (+00'44") | 1008 / 3023 | 188 / 109 |
| 4 | | 04'47" (+00'41") | 1004 / 4028 | 188 / 110 |
| 5 | | 04'51" (+00'45") | 1006 / 5035 | 189 / 108 |
| 6 | | 04'51" (+00'45") | 1006 / 6041 | 190 / 108 |
| 7 | | 04'46" (+00'40") | 1001 / 7043 | 190 / 110 |
| 8 | | 04'49" (+00'43") | 1003 / 8046 | 190 / 109 |
| 9 | | 04'41" (+00'35") | 1005 / 9052 | 191 / 111 |
| 10 | | 04'40" (+00'34") | 1005 / 10057 | 192 / 111 |
| 11 | | 04'43" (+00'37") | 1013 / 11070 | 192 / 110 |
| 12 | | 04'40" (+00'34") | 1009 / 12080 | 192 / 110 |
| 13 | | 04'28" (+00'22") | 1005 / 13085 | 192 / 116 |
| 14 | | 04'06" | 1004 / 14089 | 194 / 124 |
| 15 | | 05'53" (+01'47") | 1000 / 15089 | 180 / 93 |
| 16 | | 06'21" (+02'15") | 424 / 15514 | 177 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 234.41 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'09" | 00:11'29" |
| 3 | 04'53" | 00:16'22" |
| 4 | 04'52" | 00:21'14" |
| 5 | 04'53" | 00:26'07" |
| 6 | 04'50" | 00:30'57" |
| 7 | 04'50" | 00:35'47" |
| 8 | 04'50" | 00:40'37" |
| 9 | 04'40" | 00:45'17" |
| 10 | 04'42" | 00:49'59" |
| 11 | 04'46" | 00:54'45" |
| 12 | 04'44" | 00:59'29" |
| 13 | 04'30" | 01:03'59" |
| 14 | 04'08" | 01:08'07" |
| 15 | 05'53" | 01:14'00" |
| 15.4 | 06'33" | 01:16'47" |
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