Mike Hsiao 2019/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

Mike Hsiao 台北市
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0.9 km | 00:12:21 | 13:42/km

日期: 2019-01-15 17:19 - 平均心率: 107 - 卡路里: 48 Cal - 總步數: 2440 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 36 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 13'43" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 0.90 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

shadow (LDS超馬團), 蕭惠玲和其他 28 人說推

·

陳榮興晚安，運動愉快。

2019-01-15 21:18 ·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	13'42"	00:12'21"

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