劉欽祺 2019/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

劉欽祺高雄
ID 49970

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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:20:02

半馬 : 01:55:20

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

14955.3 km |

237.8 km
2024 年 :

955.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	79.0	0.0
Oct	119.5	0.0
Sep	61.8	0.0
Aug	67.4	0.0
Jul	58.3	0.0
Jun	69.2	0.0

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2019/11/10 劉欽祺完成了第 20 半馬! - 2019 高醫「保骨健身遠離肥胖豬事皆宜」健康路跑
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2017/12/11 恭喜劉欽祺獲得 8500 推
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5.5 km | 00:36:32 | 06:37/km

日期: 2019-02-12 21:30 - 卡路里: 356 Cal - 總步數: 5932 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'14" / 06'22" / 06'51" / 06'29" / 06'07" / 06'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'15"

(07'15")

07'14" (+01'09")

1000 / 1000

159 / 86

2

06'42"

(13'57")

06'40" (+00'35")

1003 / 2004

160 / 93

3

06'55"

(20'52")

06'50" (+00'45")

1009 / 3013

161 / 90

4

06'25"

(27'17")

06'21" (+00'16")

1009 / 4023

163 / 95

5

06'08"

(33'25")

06'05"

1007 / 5031

165 / 98

6

03'07"

(36'32")

06'07" (+00'02")

508 / 5539

165 / 98

2月累積里程 : 120.85 km

puma 累積 : 1218.0 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	06'22"	00:13'36"
3	06'51"	00:20'27"
4	06'29"	00:26'56"
5	06'07"	00:33'03"
5.5	06'51"	00:36'32"

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