Tony Leung 2019/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

Tony Leung 香港
ID 187884

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2.0 km | 00:10:11 | 05:05/km

日期: 2019-02-14 20:35 - 平均心率: 151 - 卡路里: 115 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 05'12" / 04'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'11"

1000 / 1000

2

04'59"

(10'11")

04'59"

998 / 1998

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 193.92 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 4152.2 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2.0	04'59"	00:10'11"

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