10.0 km | 00:59:16 | 05:54/km日期: 2019-02-13 21:19 - 地點: 興大操場 - 平均心率: 164 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 77%
Pace: 06'00" / 05'56" / 05'56" / 05'55" / 05'58" / 06'00" / 05'53" / 05'55" / 05'56" / 05'40" / 03'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'00" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'53" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'55" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'55" (+00'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'40" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'55" | 25 / 10025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
190.90 km 美津濃 Wave Rider 21 累積 :
2008.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'56" | 00:11'56" |
3 | 05'56" | 00:17'52" |
4 | 05'55" | 00:23'47" |
5 | 05'58" | 00:29'45" |
6 | 06'00" | 00:35'45" |
7 | 05'53" | 00:41'38" |
8 | 05'55" | 00:47'33" |
9 | 05'56" | 00:53'29" |
10 | 05'40" | 00:59'09" |
10.0 | 04'34" | 00:59'16" |